Gezonde en eiwitrijke recepten

EIWITRIJKE HALLOWEEN DONUTS

Hoe schattig zien deze eiwitrijke Halloween donuts er uit? Als het Halloween is zit ik lekker in Mallorca, dus ik heb een paar weken...

EIWITRIJKE CARROT CAKE

Het is weer hét seizoen voor carrot cake, ik vind dit echt typisch herfstgebak. Deze carrot cake is er niet zomaar één, maar een gezond...

GEZONDERE CHOCOLATE CHIP MUFFINS

De zomer is voorbij! We gaan weer terug naar school, werk of waar je ook naartoe gaat. Deze chocolate chips muffins zijn perfect als...

GEZONDE RABARBERMOES MET AARDBEI

Rabarbermoes, ik had het zelf nog nooit gemaakt. Daar moest natuurlijk verandering in komen. Ik kocht een paar rabarberstengels in de...

EIWITRIJKE SPECULOOS CAKEROL

Deze eiwitrijke Speculoos cakerol is het heerlijk! Ik probeerde laatst eierkoeken te maken met als basis het beschuit uit mijn kookboek,...

SUIKERVRIJE SNICKERS

Deze no-bake suikervrije Snickers zijn binnen no-time te maken, super easy en super lekker! Ik denk dat ik er ongeveer 15 minuten over...

PIZZA NACHO'S

Nacho's zijn heerlijk, maar not so healthy helaas... Goed nieuws, want ik heb een iets gezondere versie van nacho's voor jullie. Niet...

AIRFRYER DONUTS

Donuts zijn altijd al mijn guilty pleasure geweest. Altijd als ik op vakantie of naar een nieuwe stad ga, dan zoek ik een donutzaak op....

Op deze pagina vind je gezonde en/of eiwitrijke recepten die bijdragen aan jou doel. Of dat nou aankomen, afvallen of spieropbouw is. Elk recept is voorzien van voedingswaarde per portie, zo weet je precies hoeveel calorieën, eiwitten, vetten en koolhydraten er in een recept zitten. Ideaal voor als je je calorieën bijhoudt.

Af en toe vind je er ook een recept tussen staan die iets minder voedzaam is. Ik geloof dat een gebalanceerde leefstijl langer vol te houden is, dus af en toe genieten van iets vol met suiker is niks om je schuldig om te voelen. De minder voedzame recepten die ik hier op deel, zijn mijn favoriete 'guilty pleasures'. Mocht je nou op zoek zijn naar gezonde en eiwitrijke guilty pleasures, dan raad ik je mijn high protein kookboek aan!