Gezonde en eiwitrijke recepten

NINJA CREAMI: EIWITRIJK MONCHOUTAART IJS

Wat krijg je als je monchoutaart combineert met ijs? Nou, dit heerlijke eiwitrijk ninja creami ijsrecept. Ik geef toe, dit ijs is het...

NINJA CREAMI: EIWITRIJKE CHUNKY MONKEY IJS

Sinds ik de ninja creami heb, eet ik elke dag ijs. Een paar jaar geleden had ik een ijsmachine gekocht, waar ik ook superblij mee was....

KERST OREO BROWNIE COOKIES

Oke, kleine warning: dit recept is totaal niet voedzaam. Zoals je gewend bent van mij, deel ik voornamelijk gezonde en/of eiwitrijke...

GEZONDE NO-BAKE MONCHOU CHEESECAKE

Volgens mijn vriend is dit écht heel lekker, dus dit receptje mag niet ontbreken tussen mijn toetjes in het Sweet Protein bakboek. Dit...

GEZONDE RABARBER AARDBEI CRUMBLE

Ben jij ook zo gek op rabarber? Mij doet het heel erg denken aan vroeger en zelf had ik nog nooit rabarbermoes gemaakt! Daar moest...

PROTEIN ORANGE POPPY SEED CAKE

Wauw, deze cake is zo lekker! Hij is lekker luchtig en smeuïg tegelijkertijd, met een heerlijke sinaasappelsmaak. Ik heb vaak poppy seed...

GEZONDE RED VELVET CAKE

Het heeft lang geduurd tot ik eindelijk een recept had voor gezond red velvet cake. Na veel mislukte pogingen, is het dan toch eindelijk...

EIWITRIJK TIRAMISU TAARTJE

Tiramisu, mijn go-to toetje in restaurants. Dit keer maakte ik een gezonde(re) en eiwitrijke tiramisu taartje. In één tiramisu taartje...

Op deze pagina vind je gezonde en/of eiwitrijke recepten die bijdragen aan jou doel. Of dat nou aankomen, afvallen of spieropbouw is. Elk recept is voorzien van voedingswaarde per portie, zo weet je precies hoeveel calorieën, eiwitten, vetten en koolhydraten er in een recept zitten. Ideaal voor als je je calorieën bijhoudt.

Af en toe vind je er ook een recept tussen staan die iets minder voedzaam is. Ik geloof dat een gebalanceerde leefstijl langer vol te houden is, dus af en toe genieten van iets vol met suiker is niks om je schuldig om te voelen. De minder voedzame recepten die ik hier op deel, zijn mijn favoriete 'guilty pleasures'. Mocht je nou op zoek zijn naar gezonde en eiwitrijke guilty pleasures, dan raad ik je mijn high protein kookboek aan!