Gezonde en eiwitrijke recepten

BAHN MI SANDWICH MET PULLED CHICKEN

Ik blijf een zwak hebben voor heerlijk belegde broodjes. Bahn Mi is een Vietnamese variant hiervan. Ik heb wel eens Bahn Mi met buikspek...

GRIEKSE ORZO SALADE MET GARNALEN

Volgens mij staan er al een hele hoop recepten op mijn website voor Griekse salade en nu is er weer een variant bij. Griekse salade met...

EIWITRIJKE CRISPY AARDAPPEL SALADE

Ik zag dit recept voor crispy aardappel salade bij Monica Geuze en dat MOEST ik proberen haha, het zag er echt zo lekker uit. Ik heb het...

ITALIAANSE KIPBURGER

Altijd als ik uiteten ga en er staan hamburgers op het menu, is de kans groot dat ik een hamburger bestel. Maar ook thuis maak ik...

TURKSE PINSA

Het is geen pizza, maar een pinsa. De eerste keer dat ik pinsa heb gegeten, was op een golfclub in hartje Italië. Het heeft trouwens ook...

CRISPY SUSHI WAFELS

If you know me, dan weet je dat ik gek ben op alles wat op sushi lijkt. Ik heb al een keer de sushi bites gemaakt met knapperige rijst en...

TOSTADAS MET GARNALEN

Tostadas zijn geroosterde tortillas in de pan, zodat ze lekker knapperig worden.En dit is ECHT zo lekker, dit moet je hebben gegeten. Het...

EIWITRIJKE FOCACCIA MET MOZZARELLA EN KNOFLOOK

Ik ben echt gek op focaccia! Wat me opvalt is dat veel mensen het niet kennen, maar ik kocht het altijd bij de supermarkt en eet het vaak...

Op deze pagina vind je gezonde en/of eiwitrijke recepten die bijdragen aan jou doel. Of dat nou aankomen, afvallen of spieropbouw is. Elk recept is voorzien van voedingswaarde per portie, zo weet je precies hoeveel calorieën, eiwitten, vetten en koolhydraten er in een recept zitten. Ideaal voor als je je calorieën bijhoudt.

Af en toe vind je er ook een recept tussen staan die iets minder voedzaam is. Ik geloof dat een gebalanceerde leefstijl langer vol te houden is, dus af en toe genieten van iets vol met suiker is niks om je schuldig om te voelen. De minder voedzame recepten die ik hier op deel, zijn mijn favoriete 'guilty pleasures'. Mocht je nou op zoek zijn naar gezonde en eiwitrijke guilty pleasures, dan raad ik je mijn high protein kookboek aan!