Gezonde en eiwitrijke recepten

SUIKERVRIJE SNICKERS

Deze no-bake suikervrije Snickers zijn binnen no-time te maken, super easy en super lekker! Ik denk dat ik er ongeveer 15 minuten over...

SHAKSHUKA MET GEITENKAAS

''Ik snap echt niet wat iedereen zo lekker vindt aan shakshuka'' zei mijn zus toen ik zei dat ik een hele lekkere shakshuka had gemaakt....

FLUFFY OMELET MET TOMAAT, AVOCADO EN GEITENKAAS

Hoe goed ziet deze fluffy omelet eruit? Sinds ik minder vlees aan het eten ben, jaag ik echt super veel eieren er doorheen. Mijn vader en...

EIWITRIJKE ZALMBOMBE

It's beginning to look a lot like christmas en ik heb nog niet eens een receptje gepost voor een kerstdiner. Ik was het eerlijk gezegd...

KOOLHYDRAATARME ITALIAANSE EGG WRAPS

Ik ben normaal niet zo van de koolhydraatarme recepten. Als ik dan toch een koolhydraatarm recept deel, is dat per toeval en weet je dat...

PROTEIN BOUNTY BALLS

Of je vindt bounty super lekker of je vindt het helemaal niks. Ik behoor zeker weten tot het eerste team. Als er vroeg zo'n uitdeelzak op...

EGG WRAP MET COTTAGE CHEESE EN ZALM

I know, I know, het is soms echt lastig om elke keer weer lekkere lunch recepten te bedenken. Ik geef toe dat ik ook vaak alleen maar wat...

HARTIGE KAASBALLEN

Ik vond wel dat het weer is tijd is voor een hartige snack. Ik merk wel dat jullie daar ook wel van houden, dus deze is voor jullie! Ik...

Op deze pagina vind je gezonde en/of eiwitrijke recepten die bijdragen aan jou doel. Of dat nou aankomen, afvallen of spieropbouw is. Elk recept is voorzien van voedingswaarde per portie, zo weet je precies hoeveel calorieën, eiwitten, vetten en koolhydraten er in een recept zitten. Ideaal voor als je je calorieën bijhoudt.

Af en toe vind je er ook een recept tussen staan die iets minder voedzaam is. Ik geloof dat een gebalanceerde leefstijl langer vol te houden is, dus af en toe genieten van iets vol met suiker is niks om je schuldig om te voelen. De minder voedzame recepten die ik hier op deel, zijn mijn favoriete 'guilty pleasures'. Mocht je nou op zoek zijn naar gezonde en eiwitrijke guilty pleasures, dan raad ik je mijn high protein kookboek aan!