top of page

EIWITRIJKE KNOLFOOK KRUIDENDIP


Eiwitrijke knoflook kruidendip

Wat past er nou beter bij eiwitrijke chips dan een eiwitrijke dipsaus? Niet persé bij eiwitrijke chips hoor, ik denk dat ik ook heel lekker is bij tortilla chips. Als je van knoflook houdt, dan vind je dit zeker weten ook lekker! En je raadt het niet, maar in deze kruidendip zit cottage cheese verwerkt. Wat kan je toch ook veel met cottage cheese, ik heb er namelijk ook een keer pannenkoekjes van gemaakt!



Ingrediënten voor 1 grote bak eiwitrijke knoflook kruidendip

200 gram cottage cheese

50 gram zuivelspread light

1 teentje knoflook

10 ml olijfolie

beetje verse bieslook ik gebruik ongeveer 1 eetlepel

beetje verse peterselie ik gebruik ongeveer 1 eetlepel

zout en peper


Chips tip: Smart protein chips van Body&Fit, een zakje bevat maar liefst 7 gram eiwitten.


Bestel Smart Protein Chips bij Body&Fit shop met 10% korting met mijn kortingscode!



Bereidingswijze van de eiwitrijke knoflook kruidendip

Doe alle ingrediënten voor de dip in een keukenmachine en mix tot je een gladde massa hebt.

Bewaar de knoflook kruidendip in de koelkast voor maximaal 5 dagen.


Tip: Laat de olijfolie weg voor een variant met nog minder calorieën.






Voedingswaarde van de eiwitrijke knoflook kruidendip per 100 gram:

123 kcal - 4 gram koolhydraten - 8 gram vetten - 10 gram eiwitten


Eet smakelijk!


Liefs, Anouk ❤️




Op zoek naar andere gezonde en eiwitrijk recepten?



Comments


Webshop

bottom of page