Voor wie mij al wat langer volgt op Instagram, weet dat ik de dag vaak start met een eiwitrijke smoothie. Het liefst uit mijn protein addict beker natuurlijk haha. Zo'n smoothie bevat gezonde vetten, koolhydraten en lekker veel eiwitten. Heerlijk voor een zware training. En als je nog meer verzadiging wilt, kan je er nog wat extra havermout in doen. Hebben jullie een favoriete smoothie?
Ingrediënten voor 1 eiwitrijke blauwe bessen smoothie
100 gram bevroren banaan
100 gram bevroren blauwe bessen
200 ml amandelmelk
25 gram vanille whey essential eiwitpoeder*
15 gram amandelpasta
10 gram hennepzaad
Bestel whey essential eiwitpoeder bij Body&Fit shop met 10% korting met mijn kortingscode!
Bereidingswijze van de eiwitrijke blauwe bessen smoothie
De bereidingswijze is zo makkelijk als de meeste smoothies, gewoon alle ingrediënten in de blender gooien, blenden tot alle grote stukken eruit zijn en dan in je favoriete beker gieten en opdrinken!
Voedingswaarde van de eiwitrijke blauwe bessen smoothie
419 kcal - 18g vet - 36g koolhydraten - 29g eiwitten
