EIWITRIJKE MANGO PASSIEVRUCHT SMOOTHIEBOWL




Ik ben de laatste tijd echt van smoothiebowls! Eiwitrijke smoothiebowls natuurlijk. Vooral nu het weer lekker weer begint te worden, . Deze mango, passievrucht smoothiebowl doet me helemaal denken alsof ik op vakantie ben in een warm land. Door de havermout erin, is het ideaal voor ontbijt en vult het goed.





Ingrediënten voor 1 eiwitrijke mango passievrucht smoothiebowl

130 gram bevroren mango

45 gram bevroren passievrucht

150 ml ongezoete sojamelk of water

28 gram smart protein vanille

20 gram havermout


*smart protein neemt meer vocht op dan whey eiwitpoeder, hierdoor wordt het een stuk romiger.


Bestel Smart Protein bij Body&Fit shop met 10% korting met mijn kortingscode!




Bereidingswijze van de eiwitrijke mango passievrucht smoothiebowl

  • Doe alle ingrediënten voor de smoothiebowl in een blender en blend tot er geen stukjes meer in zitten.

  • Als je een minder krachtige blender hebt, kan je er nog wat extra (soja)melk of water bij doen.

  • Eet zonder toppings, of top af met bijvoorbeeld granola, kokos flakes en chiazaad!


TIP: Mocht je nog op zoek zijn naar een krachtige blender die niet stuk gaat van bevroren fruit. Ik heb na 5 kapotte blenders eindelijk geïnvesteerd in een goede blender van Phillips. Deze blender kan met weinig vocht blenden, zodat je een romige smoothiebowl krijgt.



voedingswaarde voor de smoothiebowl zonder toppings

330 kcal - 5g vet - 38g koolhydraten - 26g eiwitten



Eet smakelijk!


Liefs, Anouk ❤️



Op zoek naar andere gezonde en eiwitrijke smoothiebowl recepten?