GEZONDE COLESLAW
- Foodtrackerz
- 18 jan 2023
- 1 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 1 aug 2024

Yesss, op dit moment één van mijn favoriete gezonde recepten. Deze coleslaw is echt makkelijk en snel te maken, is gezond en super smakelijk. Ik eet deze salade vaak in combinatie met wraps of een burger en krokante vis. Of af en toe als ik lui ben om eten te maken, dan maak ik dit recept met kipkluifjes en patat uit de airfryer.
Ingrediënten voor 2 porties coleslaw
150 gram peen jullienne (geraspte wortel)
150 gram witte kool of spitskool
170 gram Griekse yoghurt 0% vet
60 gram mayonaise zero sugar
2 tl mosterd
10 ml witte azijn
8 ml citroensap
1tl vloeibaar zoetstof
zout en peper naar smaak
Tip: Bij de Albert Heijn kan je rauwkost kool peen kopen, waardoor je al gemixte en geraspte wortel en kool in een zakje heb zitten.
Bereidingswijze van de coleslaw
De bereidingswijze is heel makkelijk, doe alle ingrediënten in een grote mengkom en roer goed door elkaar heen.
Ik doe de ingrediënten meestal op gevoel, proef de salade tijdens het maken en bepaal of je meer van bepaalde ingrediënten nodig hebt om het helemaal naar smaak te maken.
Voedingswaarde per portie gezonde coleslaw
137 kcal - 16g koolhydraten - 8g eiwitten - 4g vet
Deze gezonde recepten met coleslaw ga je ook heel lekker vinden!
Toen ik voor het eerst besloot te spelen bij een Duits online casino, was ik aangenaam verrast door de gebruiksvriendelijke interface en de vele speelmogelijkheden. De klantenservice was snel en behulpzaam, en de mogelijkheid om in verschillende talen te communiceren maakte het nog gemakkelijker. Wat ik echt waardeerde, was de strikte naleving van de regelgeving, wat me een gerust gevoel gaf over de veiligheid van mijn gegevens en betalingen. Als je geïnteresseerd bent in spelen bij een van de beste online casino's in Duitsland, kun je meer vinden op www.duitseonlinecasino.nl. De bonussen en promoties die worden aangeboden, zijn vergelijkbaar met die in Nederland, maar er zijn ook speciale aanbiedingen voor Duitse spelers, wat zeker een pluspunt is. Het brede scala…